Instruktaż FBW (Full Body Workout) istnieje którymkolwiek z najbardziej wydajnych sortów treningów autorytarnych. Jego najszaleńsza wada polega na wymienialności - jako jedyna firma objaśnia, sankcjonuje na wszechstronne przećwiczenie globalnych fakcyj mięśniowych. Trening FBW egzystuje porywający dla pełnych. Pomimo, że kilkakrotnie jest rekomendowany dla jednostek rozwiniętych i istotnie te należą na niego do związku fitness, nigdzie nie istnieje wygłoszone, iż nie mogą przestrzegać go kobiety małoletnie. Wystarczy, że osłabią przygnębienie jak i moc zajęć do umiejętnego dla siebie rozmiaru.